Beneficios de Comer Banana
🍌 El potasio no es creado naturalmente por el cuerpo y lo necesitas para funcionar bien. Pero no te preocupes, los plátanos (banana) te tienen cubierto! 1-2 plátanos al día pueden ayudar a mantener una adecuada función cardíaca saludable, equilibrar el sodio y la sal en tu cuerpo que podría estar afectando tu presión arterial. Esto reduce tus probabilidades de enfermedad cardíaca y derrame cerebrovascular Sabías que los plátanos también ayudan a prevenir piedras renales? 2 plátanos ta mbién proporcionan suficiente energía para un entrenamiento, así que pon esos desagradables suplementos pre-entrenamiento al lado. Además, esta comida mágica ayuda en la digestión, aumenta la vitamina B6, aumenta tu respuesta inmune, previene las úlceras estomacales, y aumenta tu cuenta de glóbulos blancos defendiéndote contra enfermedades terribles como el cáncer. Otro hecho que me encanta de los plátanos, es que contienen un aminoácido llamado triptófano, y el cue...