Beneficios de Comer Banana




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🍌 El potasio no es creado naturalmente por el cuerpo y lo necesitas para funcionar bien. Pero no te preocupes, los plátanos (banana) te tienen cubierto! 1-2 plátanos al día pueden ayudar a mantener una adecuada función cardíaca saludable, equilibrar el sodio y la sal en tu cuerpo que podría estar afectando tu presión arterial. 

Esto reduce tus probabilidades de enfermedad cardíaca y derrame cerebrovascular Sabías que los plátanos también ayudan a prevenir piedras renales? 2 plátanos también proporcionan suficiente energía para un entrenamiento, así que pon esos desagradables suplementos pre-entrenamiento al lado. Además, esta comida mágica ayuda en la digestión, aumenta la vitamina B6, aumenta tu respuesta inmune, previene las úlceras estomacales, y aumenta tu cuenta de glóbulos blancos defendiéndote contra enfermedades terribles como el cáncer. Otro hecho que me encanta de los plátanos, es que contienen un aminoácido llamado triptófano, y el cuerpo humano convierte triptófano en serotonina. Si no eres una persona de la mañana, te sorprendería el efecto que un plátano puede tener en tu estado de ánimo matutino. Así que come plátanos todos los días! Trata tu comida como medicina o medicina se convierte en tu alimento. 💋🍌Las cosas buenas le pasan a los que trabajan para ello.


Empieza hoy, mañana no es lo suficientemente bueno! Si no tienes la mentalidad, no lograrás tus objetivos así que mete la cabeza en el juego.

Cada persona que alguna vez has idolatrado tiene la misma cantidad de horas en su día que tú, y los individuos más motivadores del mundo vienen de momentos difíciles.

"No tengo el tiempo" es la excusa  más usada y lo sabes. No es hora de que necesites, es motivación, un objetivo claro, prioridades y organización.  El entrenamiento de mentalidad es constante, nunca vas a necesitar practicar disciplina, pero se pone más fácil con la práctica.


¿Qué beneficios tiene comer un banano en ayunas?

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La imagen puede contener: 1 persona, comidaLa banana tiene muchos beneficios, especialmente en ayunas.
Los beneficios del plátano en ayunas se relacionan con su aporte de potasio, su acción mitigadora de las ulceras gástricas y su gran aporte de minerales, siendo además una fruta que está compuesta por una gran cantidad de agua



Deséame suerte 💪🏻

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