PLENITUD SOLAR

Salud y Bienestar con Los 5 mejores tés y controlar su Peso El té es saludable y ademas refrescante. No sólo está lleno de nutrientes beneficiosos, sino que también contiene muy pocas calorías, lo que significa que la podemos disfrutar de múltiples tazas cada día sin aumentar de peso. Además, hay un montón de variedades para elegir, por lo que sin duda habrá un Té por ahí que se adapte a sus papilas gustativas. En este artículo, encontrara cinco de los tés más saludables para alcanzar  Salud   y Bienestar que usted debe beber. 1. Té Negro El té negro tiene un sabor distintivo fuerte y se puede tomar caliente o fría y con o sin leche. Hay dos razones principales por las que el té negro es tan bueno para usted. En primer lugar, contiene poderosos antioxidantes que pueden ayudar a disminuir el riesgo de muchos tipos de cánceres. En segundo lugar, contiene altos niveles de flavan-3-oles (un grupo de poderosos fitonutrientes que también se conoce como cat...

Una nueva terapia “limpia” las preocupaciones Una nueva terapia dirigida a los intestinos permite limpiar en sentido literal las emociones negativas: ansiedad, tristeza, depresión…   Así es; el intestino evacua los restos de comida que el cuerpo no puede digerir, pero también se encarga de evacuar el sobrante de hormonas de las emociones: serotonina, acetilcolina, noradrenalina, ácido gamma-aminobutírico (GABA)…   El intestino, al igual que puede desajustarse y eliminar mal los alimentos, también puede tener problemas para evacuar las hormonas, provocando que se acumulen y originen trastornos emocionales.   La  hidroterapia , una técnica suave de lavativa intestinal acompañada por masajes envolventes, puede llegar a tener por tanto el mismo resultado que una auténtica “mini psicoterapia” para algunas personas, que lo acaban soltando todo… Así, no sólo se produce una auténtica depuración del intestino grueso, sino también una significativa li...

¿Cuántas tazas de  café  puedo tomar al día? Aumenta el rendimiento, fomenta el consumo de grasa corporal y disminuye la sensación de fatiga muscular, pero hay que tomarlo con moderación Después del agua, pocas bebidas son tan populares como el café y el té. Quizá por eso son fuente de duda y objeto de debate. Parece claro que el café nos despierta, pero ¿sirve para combatir enfermedades? ¿Cuántas tazas podemos tomar al día? ¿El té es más saludable? ¿La teína y la cafeína son diferentes? Algunas preguntas todavía ocupan las investigaciones científicas y otras ya tienen respuesta. Por ejemplo: la cafeína y la teína son la misma molécula, y  tanto el café como el té pueden ser miembros de pleno derecho de una dieta saludable . Es decir, no son perjudiciales, "aunque tampoco podemos afirmar que tengan superpoderes", aclara el nutricionista Àlex Vidal, profesor de los Estudios de Ciencias de la Salud de la  UOC . La principal causa de que sea necesario con...

Es mucho más difícil comer sano de lo que era en los tiempos antiguos. El consumo de alimentos procesados ​​se ha convertido en una forma de vida en los tiempos modernos, y esto ha tenido un profundo efecto en la salud de las personas. Pero un número creciente de personas conscientes de la salud están optando por volver a lo básico-alimentos crudos- Comer sólo  alimentos crudos  puede parecer imposible, pero la práctica se ha convertido sorprendentemente popular. Muchos nutricionistas han ido en contra de la creencia convencional de que los seres humanos necesitan consumir embutidos y productos lácteos pasteurizados para obtener la nutrición que necesitan. Se han escrito libros sobre planes de alimentación para comer alimentos crudos, y muchas de aquellas personas que quieren perder peso o mejorar su salud han hecho caso de eso. Las dietas de alimentos crudos son estrictamente limitados en los alimentos que se puede comer, pero rara vez ponen restricciones sobre las po...

Nuestra   Salud es algo que peligra si comenzamos a alterar la nutrición de nuestro organismo. Por lo que debemos tener mucho cuidado con las decisiones que tomas al querer buscar el “cuerpo perfecto”. Es normal que quieras sentirte bien con tu apariencia, pero todo tiene un límite y debes saber cuál es. Caer en los trastornos alimenticios que afectan actualmente a la población, podría significar la muerte en el peor de los casos. Por lo que debes estar al tanto de su existencia para evitar que tú o los tuyos los padezcan. Generalmente, estas afecciones al bienestar individual afectan a las mujeres. Sin embargo, los hombres no están libres de sufrirlas. La obsesión por parecerse a una imagen sacada de las revistas o redes sociales puede terminar con tu vida. Reacciona y busca ayuda si estás pasando por algo similar a estas afecciones de la salud. Según el registro de la Organización Mundial de la Salud , la mortalidad en trastornos alimenticios es del 5 al 15%...

El amor, la mejor medicina La amistad y el amor sincero forman parte de los mejores tratamientos contra el cáncer. Un estudio publicado ya hace cuatro años en el  Journal of Clinical Oncology  señala que las personas que cuentan con el apoyo de su cónyuge tienen un riesgo un 20% menor de fallecer a causa de la enfermedad. (1) Independientemente del tipo de cáncer , tienen más probabilidades de sobrevivir que las personas que están solas. Y para algunos tipos de tumores (cáncer de próstata, mama, colorrectal, esófago, cerebro y cuello), el simple hecho de estar casado incrementa las probabilidades de sobrevivir más incluso que… ¡ la quimioterapia ! Está claro que lo que marca la diferencia no es el hecho de llevar una alianza en el dedo. El cónyuge presta una gran cantidad de servicios de carácter práctico: lleva al enfermo al hospital, se asegura de que tiene todas sus cosas (el pijama, las zapatillas o su almohada favorita, así como la comida, su li...